SUP (Stand Up Paddle) vapaasti suomennettuna seisaaltaan melominen. Kuten nimi kertoo SUPpauksessa laudalla seistaa ja melotaan kuten kanoottia. Tämä voi kuulostaa melko kiikkerälle touhulle, mutta oikein valitulla laudalla aloittelijan on varsin helppo pysyä tasapainossa.

Viime vuosina SUPpaus on kasvattanut räjähdysmäisesti suosiotaan vesiurheilulajina. Eikä vähäisimpänä syynä tähän ole varmastikaan se, että välineet ovat kehittyneet. Nykyisin saa ~rinkan kokoiseen reppuun menemään kookkaankin SUP laudan, jolloin laudan kuljettaminen paikasta toiseen ei vaadi pakettiautoa/kattotelineitä eikä muita virityksiä.

 

Nykyisin SUP laudoilla järjestetään myös mm. Yoga-tunteja sekä muita kehon ja mielenhallintaan liittyviä tunteja.